新手练卧推。姿势挺标准的但是感觉手臂酸痛感明显比胸部重【健身吧】

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到底是什么原因啊望大神指教

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-03-04 21:25回复

当爱已成往事，将往事留在风中。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-03-04 21:29

正常，卧推胸部跟三头都有发力的，三头力量太差就会酸的快。还有疑问可以加我Q，我的昵称就是~

5楼2017-03-04 21:33

把注意力放在胸肌上，体会胸肌的发力，依靠胸肌的力量带动手臂向上推举。同时注重对三头肌的锻炼。

来自Android客户端6楼2017-03-05 01:02

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