求教一下【运动医学康复吧】

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我踢球时可能踢的时间太长了，感觉大腿后侧有点抽筋，然后在一次冲刺中感觉咯噔一下肌肉拉伤了，现在跑步时感觉膝盖窝左侧有一根筋拉着，该怎么办啊[图片]

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2017-03-05 10:20回复

先休息五天看之后是什么情况

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2017-05-14 06:37

收起回复

2025-02-22 14:53广告

可能是由于急性期的方法做得不是很好，导致现在有粘连，多做做拉伸训练吧

来自Android客户端3楼2018-02-05 21:56

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