从使用的使用度来说一共分为两种甩棍，一种是阻力锁定甩棍，一种是机械锁定甩棍，本贴仅讲解阻力锁定甩棍在实战中的优点以及一些技术要领。
阻力甩棍的最大优势就是便于携带，其二就是当你进入实战状态，从拔出甩棍到出棍完成最多两秒就可完成，快速反应能力极强。其三就是阻力甩棍具有很强的攻击力，这是由于甩棍一般都是采用强度较高的金属材质制成，一般在实战中，主要是以劈打以及刺击作为主要攻击形式，所以能发挥出很强的攻击性，其四就是甩棍这个装备上手极快，简单说明注意事项，便可发挥出半成以上的击打效果。
现在本人就根据自己的经验浅谈下甩棍实战中的或注意事项.
首先速度要快，甩棍的结构决定了它的速度，重量轻，前轻后重，就是为了能有很高的打击速度，而减小了对腕力以及握力的要求，从而做到快打快收。
其次是要打的巧妙，虽然说甩棍是一个近战武器，但他的构造决定了这件装备必须要打到点上，千万不要冒进，在战斗中可以通过滚花来吸引对手的注意，发现机会以后迅速打击并且立即转变步伐，所以练棍还要训练步伐以及身形，再而才是练习出棍。
最后就是选择打击位置了，这个要看具体情况而定，我们可以首先击打对手的肉厚的位置来判断对手的强弱。如果不是很强，尽量拿着点劲打，通常来说，应对选择类似腿部外侧击打，边打边懂，再而选择手腕、小臂、小腿等疼痛感比较强的位置击打，万不可击打头部等要害。
话说回来了，如果当你甩出棍子，能唬住对手那是最好的。我写这个不是为了教大家怎么去打架，这是为了让大家更了解手中的工具，让大家在危机之中能够保护到自己和他人。