01月30日漏签0天

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35岁♂萌新keep日记

35岁，男，身高175米，体重70公斤，无基础。
2017年2月6日开始健身，特记录如下

这没有记录啊，今天是3月6号了

发错了，是3月6号

饭前第一次训练结束！感觉自己动作不太标准，继续学习下。另萌新在k1外可以自己加量训练吗？

还有萌新刚开始锻炼需要注意饮食吗？

第二天的锻炼，主要加强了韧带方面的锻炼

如果有成都的一起监督锻炼就好了。

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