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晚餐的时间尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
来自Android客户端1楼2017-03-06 18:35回复

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