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回复：【日记】170306|记录减肥历程

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晚饭:多半碗黑米粥+一份豆腐和菜花
IP属地:河北来自Android客户端45楼2017-03-09 18:47
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    晚饭后站立半小时（可以扭一扭腰和屁股）+一杯茶
    IP属地:河北来自Android客户端46楼2017-03-09 18:48
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      操场锻炼:慢走2圈+快走1圈+慢跑10圈+慢走2圈+压腿10分钟+蹲起60个
      IP属地:河北来自Android客户端47楼2017-03-09 22:43
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        睡之前揉小腿2-3分钟
        IP属地:河北来自Android客户端48楼2017-03-09 22:44
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          睡前体重（我想这可能就是传说中的瓶颈期吧）
          IP属地:河北来自Android客户端49楼2017-03-09 22:45
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            体重未变
            IP属地:河北来自Android客户端50楼2017-03-09 22:45
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              但是还是要坚持下去
              IP属地:河北来自Android客户端51楼2017-03-09 22:48
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                上午第一节课起晚了，所以就喝了一杯水，买了一杯豆浆
                IP属地:河北来自Android客户端52楼2017-03-10 08:55
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                  午饭:一碗蔬菜粗粮面
                  IP属地:河北来自Android客户端53楼2017-03-10 12:28
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                    饭后站立半小时+一杯水
                    IP属地:河北来自Android客户端54楼2017-03-10 12:29
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                      下午操场慢走3圈
                      IP属地:河北来自Android客户端55楼2017-03-10 22:53
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                        晚饭:砂锅全菜（下午上了一节高数感觉饿到怀疑人生明天不阔以了）
                        IP属地:河北来自Android客户端56楼2017-03-10 22:54
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                          饭后站立半小时+一杯茶
                          IP属地:河北来自Android客户端57楼2017-03-10 22:54
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                            晚上操场慢走3圈+慢跑10圈+慢走3圈+压腿10分钟+蹲起60个
                            IP属地:河北来自Android客户端58楼2017-03-10 22:56
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                              睡前揉小腿
                              IP属地:河北来自Android客户端59楼2017-03-10 22:56
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