遗精是很痛苦的病，每次遗精都使人信心大减，戒色不是你戒了手淫就没事了，戒了手淫只是停止作恶，福报减少的变慢了，但是由于手淫之前的果报已经产生了，遗精就是果报，提前了而已，想要停止遗精最大的就是行善，大力行善，持久力行，福报慢慢提升，在配合养生，早睡早起，适当运动，尽量素食，生活规律才行。你可以看看这篇帖子http://tieba.baidu.com/p/4507755636

平时还可以念观世音菩萨圣号，求菩萨加持！

固肾功，吉祥卧，适量运动，饮食清淡，早睡早起

楼主加油！
万事开头难，坚持行善戒邪淫才能改变命运！
成功戒色两年了，命运有了很大转变，深深感觉到多读好书多作善事才是戒色的关键，特别是孝顺父母是必须落实的。当然初学者以下细节也要多注意：
少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激。
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答。

注意保暖，少食多餐，素食为主。少吃荤腥油腻，盐多辛辣的事物

戒色路上必须经历的，不要放弃。

戒色期间有看黄色个意淫吗，如果有就需要断了意淫，我刚刚开始戒也是一个月4到5次后来戒了半年，也就是上个月就遗精一次，坚持就是胜利！加油！

加油！兄弟，下定决心戒色，必戒邪淫！

遗精在一开始戒色是会出现的，因为之前sy导致身体的肾脏固摄能力受损，所以才会出现这种现象。楼主不用担心，你可以通过做固肾功，站桩，提肛，鸟飞式和铁板桥等养生功法来增加固摄能力，达到有效控制遗精频率的效果。或者睡觉采取吉祥卧或婴儿卧睡姿也有效。你可以自己去找找这些方法，或我下面@ 你去看看几篇有关遗精恢复的文章。加油，遗精不算破戒，但在遗精后是几天内都要保持高度警惕，好好学习戒色文章。因为遗精或做黄梦后邪念会加重，所以一定要警惕以防真的被打败而破戒! 祝福你!

顽固性遗精恢复的帖子合集
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取
链接:https://pan.baidu.com/s/1ZBQQbLNt3KD0pCno-sFT0A
提取码:0000