养成良好的生活习惯。抑郁症患者一般睡眠情况都不是很好，所以建议患者在睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。如泡脚、泡澡、喝红酒或者牛奶等。切忌深夜不寐，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。
安思利普治疗仪是由德国生产的一款治疗失眠症、抑郁症、焦虑症等精神疾病的脑部治疗仪，它是采用最适合人体的生物电流治疗的绿色、安全、无副作用。