一方面可能动作不到位，再就是没有注意导致遗精的其他因素，可以配合吉祥卧，再加上八段锦，我就是这样控遗的，效果不错，不过千万不要破戒，破解后会出现遗精的高峰

吉祥卧不是万能的，除了这种方法，还有固肾功，另外生活中戒烟戒酒，作息规律，少吃刺激性食物等等，这些都有助于减少遗精的，每个人体质不同，对治的方法也就会不同，有的人用吉祥卧很有效果，但有的人用固肾功很有效果，而有些人则效果不明显，所以说关键还要自己去试验，找到一种减少自己遗精的办法，其次就是坚持，比如我用固肾功开始戒色时遗精频率高，但坚持和半个月左右就会发现有效果了，频率下来了，人也精神了许多。希望对你有帮助

很多人戒撸后都会出现频遗，控制频遗有很多方法，固肾功、吉祥卧、婴儿卧、缩肛，甚至绑腿等等，但有人说几乎都试过但还是不行。以下是我的愚见：
控制遗精最关键就是要终止恶性循环，因为你只要有过梦遗和滑精，接下来这几天相火必然特别旺、身体必然特别虚、性欲也显得亢奋，所以更容易遗精滑精，这就说明了为什么有些人只要遗精一开了头就连续频遗了……
只要你控制住了恶性循环，你就会越控制越有信心控制，就会越来越好，经过几个月半年你就能彻底摆脱遗精困扰……
频繁遗精几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火……打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是5，但你内脏阴的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约而变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火【性火】，在上焦就形成上火的症状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗精的人饮食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……就是说，你内脏阴的级数是3，你吃下去的东西阳的级数也只能是3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至4了，你再去吃食物阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗精是重中之重，如果这方面控制不当，就是做再多固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！
记住：当出现遗精后这几天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗精的，这点很重要……
只要你过了危险期【JJ敏感度下降了】，就不用那么紧张了，但是还是要注意，不能触动相火，否则又会进入恶性循环，看黄、YY、吃辛辣刺激燥热厚味以及吃肉多了都会引发相火的，一触动了相火，它就会对你连续扑咬，令你之前所做的努力全部白费……有些人身体恢复有点眉目了，但因为不知道或者不注意而触动了相火，结果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厉，无论你多严重、遗精几年几年了、身体多虚，只要控制好精华不泄，人体也是会向健康的方向前进的，直至完全恢复健康……没有治不好的遗精滑精，只有治不好的粗心大意！
精是属于阴的，中医也有【阴精】一词。精泄多了必然阴虚，所以控制不泄就是最好的补阴，当阴充足起来后，睡眠会越来越好、饭也会越吃越香、吸收消化也越来越好，而饮食也会由原来的爱吃香辣厚味转为偏爱清淡；性格也从原来的焦虑急躁爱发脾气转为平和有耐性……这样就越来越健康了，是不是？
不过就算文章再好、方法再佳，但如果没有正气福德的人是不会看明白的，就算看明白了也会有诸多阻挠，明明有段时间控制很好了，但由于没有耐住别人的劝杯或是控制不住嘴巴而导致再次频遗……频遗是病，即使身体没病但也是心病，是因为人脱离了正道才会如此，也正是这样才会劝大家隐恶扬善，多行善事来增加福报，力挽狂澜。让自己重新走回正道，智慧就会来，智慧来了，控制频遗是很简单的！

可能是睡着后身体也会动吧，导致动作也变了，关键是修心吧，遗精是可以避免的，滑精就很难了，关键是修心，加油

如果做完固肾功，睾丸收紧了，那就很有用

尽量吃素，能不吃肉就不吃肉

楼主，我给你支个招，现在拿出一张纸，把你所有的毛病都写下来，比如急躁易怒，嫉妒心强，心胸狭窄，心高气傲之类的（并不是说你有，只是举例）。然后立志改正，每天晚上反思自己一天的言行，看有没有犯错，犯了就要忏悔。如此日日坚持，你一定能提高自己的修养。当你的心灵恢复纯净，那种心平气和，堂堂正正会自然回归。心性柔和了，身体也会得到涵养。《黄帝内经》云:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
　　　--身为男儿，当志存高远，性趣高雅，善养浩然正气，恪尽忠孝之道。

可以详细看一下戒为良药第41季。里面讲各种遗精因素讲的比较细。

加油楼主。注意休息，别太劳累，饮食清淡些。做做固肾功。

饮食，断念也同样关键

楼主可能是白天看了一下比较沾边的信息，或者意淫。建议楼主学习戒淫口诀，和练习固肾功