挑战目标：30天不触碰PORN，具体来讲，30天内不准点开任何含有露点镜头的视频。不管看了1min还是1h都算失败！同时，每天必须来戒色吧更新此帖，更新的内容要有营养，不能几个字带过（如，第xx天，继续加油！），后面详细说明每日要更新的内容。就算只有一天没有按要求更新，都算挑战失败！
综上，挑战失败的标志：1.点开了porn或任何露点视频。2.每天没有按要求更新。注：如若有特殊情况不能去认真学习文章后写总结，就只更新1、2、4的内容，然后第二天把昨天的补上。但出现这种情况要说明理由。
学习目标：①30天内，认真学习飞翔经验至少20期并做笔记总结。②每天读2~5篇成功戒色经验贴（至少一篇国外一篇国内的）。③每天挑选3篇新人贴去暖贴，支持鼓励吧友。
奖惩：1.一旦失败，立刻开帖忏悔、总结失败经验并重头再来！拖延一天就抄一遍《打破色情的十个关键》（抄好后发照片到此帖）。失败不可怕，做一个不敢站起来重头再来的懦夫才可怕！2.如果成功，立刻开帖进行下一个挑战！并且，给自己买一次买正版游戏或者买衣服鞋子。（300以内）
宣誓：我.HZC在此宣誓，自觉监督我的挑战，即使失败也绝不自欺欺人！如若自欺欺人，我HZC就是个彻彻底底的懦夫！为了让自己成为男神，奋力拼搏！
PS：如果有志同道合的吧友想一起进行百日挑战也欢迎加入我！我们可以互相监督互相鼓励！一起走，我们可以走的更远。也欢迎热心的吧友给我提意见，如果我没按我说的做，欢迎来打我脸