【求助】求助关于弹跳提升的方法_弹跳吧_百度贴吧

02月28日漏签0天

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【求助】求助关于弹跳提升的方法

只看楼主收藏回复

请问是负重训练对弹跳的提高比较显著，还是自重训练更显著？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-03-11 18:08回复

肯定负重啦

来自Android客户端2楼2017-03-11 19:39

负重效果好而快，赶快试试吧

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2017-03-11 21:12

收起回复

任何负重训练，都得有专业的教练指导，自己瞎练，怎么死的都不知道

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2017-03-14 08:10

还得要注意保护自己哦………

来自Android客户端5楼2017-03-14 08:35

负重最好去正规健身房，找教练指导动作。动作不标准也是不行的。别自己怎么废的都不知道。

6楼2017-03-15 17:05

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