我以前的另一份工作，虽然很累，但从来没有感觉到有这样的害怕感，因为现在的这份工作突发事情太多，处理不当就会超过60分钟时限会受到考核的。

没有人么

这是因为工作严，领导说话直接，对你产生了心理压力，外力引起你的焦虑和心慌，你有别的问题可以私聊我帮你分析解答。

我想一个人要是总是被别的人或事牵着鼻子走，失去对自己的掌控感，都会不好过吧。

亲爱的们，我应该怎么走出来呢。

楼主我觉得你还是缺乏沟通能力，所以你着急，如果你很理解别人的心理，就不会着急了。你心胸狭窄。
建议楼主多到公园玩玩，晒晒太阳，感受大自然的美好，小草小树还生机勃勃。人为什么不能快乐？我理解楼主，我也是患者，我基本康复了。
初中同学说我傻，我生气，焦虑，对未来迷茫，发奋学习，考上重点高中，人骄傲自闭，高一小便出了问题，有人就尿不出来，高二幻想征服世界，成绩太差了，1987年托人上高考复读班，遇到刘广顺老师，他点拨我们差生不要自杀，爱大自然，我听了很受启发，放弃了高考，上过技校，常去湖边，小树林玩玩，感受大自然的美好，和小树倾诉烦恼。慢慢走出来了。
今年四十八了。我发现自己和别人不一样，这两年会上网，发现抑郁症吧有病友说阿斯伯格综合征。我百度一下，发现自己很像啊。我在亚斯伯格吧，写了自传，很详细的，写了一生的所见所闻。和病友分享。加精的那一篇，很好找。

工作中做不好，虚心接受批评，找出原因，避免下次再犯同样的错误，那样不就可以了吗？