48小时了。白天还好，每天16点到到20点，都相当难熬。如果每天都这么难熬，我也许会放弃，希望这种感觉会越来越淡。晚上同样也睡不好，这个还可以忍受。坚持

已戒烟三天了，昨天没有那么的想抽烟。这三天的变化，呼吸顺畅了许多，早上起来胸口没有那么闷了。上班特意从停车场跑到公司，居然没有喘的很厉害，而且大腿也不像以前一样跑着跑着就麻了不像自己的腿了。好处挺多的。但晚上还是失眠，半夜要醒很多次。继续加油！

第五天了，昨天感冒了，每天还是有那么几个时间段想抽烟，一直在坚持。每天睡不好，弄的精神都不好了。坚持、

今天感冒头有点晕。不过打喷嚏的时候，没有那种肺要被扯裂的感觉了。喉咙也没有发炎，以前感冒喉咙必发炎。享受这种变化。

第六天了，坚持

书到了！

第七天

第八天，晚上醒的次数变少了。

第9天

10天，我有信心可以坚持下去。

11天签到~~感冒还没有好 喉咙痛~~

12天

14天