跟着keep做了一次俯卧撑入门，现在手抬不起来【健身吧】

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跟着keep做了一次俯卧撑入门，现在手抬不起来

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前天跟着keep上的俯卧撑入门做了一次，昨天手痛没在意，今天早上起来发现手抬起来就很痛，是方法不对还是怎么回事哦

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2017-03-14 09:41回复

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2017-03-14 09:41

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2025-05-02 13:12广告

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是手腕疼吧、

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2017-03-14 09:42

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上班的时候左手端一杯水，肩胛骨到肱二头肌一直到肘关节都疼，右手好一点，是肩膀疼

IP属地:重庆

5楼2017-03-14 10:15

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图上这些地方疼

IP属地:重庆

6楼2017-03-14 10:19

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。。。。你这发力有问题阿背疼了胸都没疼说明有耸肩要多用胸发力

来自Android客户端7楼2017-03-14 10:20

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楼主得多羸弱。

8楼2017-03-14 11:04

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多做几次就好了

IP属地:海南

来自iPhone客户端9楼2017-03-14 11:10

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keep的俯卧撑入门强度不大啊，很小啊。俯卧撑不要在地板上，垫个瑜伽垫做。

IP属地:山西

10楼2017-03-14 11:17

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正常，乳酸堆积过多，休息几天就好了

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2017-03-14 11:39

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没练过肯定疼啊！继续练就好了

来自手机贴吧12楼2017-03-14 11:40

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你还行，我根本做不了

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2017-03-14 11:52

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男生？俯卧撑我一般做8组当做热身

IP属地:湖南

来自Android客户端14楼2018-01-27 01:17

热身要充分训练完多拉伸下就好
健身问题免费解答，健身计划表有需要也可以送
企鹅：3383 299 261

15楼2018-01-27 12:19

垃圾

来自Android客户端16楼2018-08-03 07:16

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