坚持做眼保健操
父母在监督孩子科学用眼的过程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根据我国传统医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法来制定的。能加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环。认真对待眼保健操，让孩子更好地预防近视眼。
多看绿色植物
孩子在紧张的学习之后，能够多看一下周围的绿色植物，能缓和紧张的视觉神经，让眼疲劳迅速得到舒缓，非常有利于对眼睛的保护。父母要养成孩子这种科学的用眼习惯，鼓励孩子多使用绿色植物缓解眼疲劳。
少看电视和玩游戏
电视和游戏对孩子的吸引力非常大，大人不监督的话，孩子就容易控制不了自己，从而造成用眼过度。家长应该注意，孩子看电视时间不可过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外。
多参加运动
经常参加各种运动，尤其是多参加一些户外运动，对眼睛很有益处。参加运动时，眼睛会得到自由放松，特别是参加户外运动时，眼睛看远处的机会比较多，更适宜眼睛消除疲劳。在运动过程中，如参加各种体育活动，还会使眼睛一张一弛，使眼肌和水晶体像做体操般地得到锻炼，增强调节能力和抵御病变的能力。