零食要怎么吃才会不发胖？女性在减肥期间，常常需要扼杀要吃零食的欲望，这简直就是一种酷刑！而人在看电视或者看书的时候，如果没有零食相伴，就会非常难过，那么，究竟零食要怎么吃，才能不发胖呢？以下为您提供几项小建议，一起来看看吧！
1.【不要一边玩儿，一边吃零食】
一边做某件事，一边吃零食的话，往往会在不知不觉间吃过头，最好的办法是，提前给自己定一个目标，比如「今天的零食是一个猫耳朵」，或者是先定下零食的分量，然后分成几次吃完，这样既能满足口腹之欲，又能避免过量。关于猫耳朵我给大家建议这家的零食美味健康实惠
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2.【零食要在下午3点之前吃完】
大家可能都不知道，零食里面所富含的热量并不是都能消化的掉的，三点之前吃完是为了让大家有一个合理的饮食习惯，方便把胃空起来，来准备迎接晚餐的到来。所以喽，零食不是什么时候都能吃得，大家要合理运用时间。尤其晚上吃完饭不能吃哦。
