你好 我是小白一只 肚子上有点赘肉 通过一个月的慢跑把肚子两侧的肥肉甩下去了 但是现在肚子中间还有肥肉 虽然仰卧起坐时候能明显摸到腹肌 但是上面还覆盖着一大层的脂肪 现在不知道该怎么办 是应该继续有氧运动减肥 还是多做仰卧起坐把肚子中间的肥肉减下去？