跟我经常性生活应该有很大关系，去年还开始大便不成型

不要为了性功能而戒

戒色动机不对会陷入一个死循环的

dd

什么意思不明白 你是如何出现问题的

有的化妆品会堵塞毛孔，毛孔一旦堵塞了，就会出毛病，很难好，要找到好医生看，用对药和方法才会好，一些普通的面霜都有可能堵塞毛孔，皮肤其实是很娇嫩的，不能乱用护肤品。
另外一些原因造成的皮肤病，可以买CleanClear这个版子的洗面奶,每天晚上临睡前用干净的毛巾和温水洗脸,毛巾要经常清洗晾晒见太阳保持干净清爽.
只要你你做好面部清洁工作,痘痘就会自然而然的离你远去.
还可以买酸奶喝,有时皮肤不好是因为便秘等肠道疾病的原因,而肠道的问题大多是因为肠道的正常菌群紊乱了,如果你坚持每天喝一杯到两杯酸奶,你的肠道菌群就会调理好,肠道好了,皮肤也会跟着好.
光明酸奶里的保加利亚乳杆菌就很不错.你不要买光明这个牌子的其他类型的酸奶,就买光明酸奶里的添加保加利亚乳杆菌的这种酸奶就行.
酸奶也不能多喝,如果你对蛋白过敏的话,就不要喝.
有的人吃鸡蛋都过敏,螃蟹大虾这类就更不能吃了.
关键还是规范性的洗脸,保持面部清洁,特别是洗脸毛巾要多洗多晒太阳.太阳是最好的灭菌器.长痘痘多半是因为毛囊不清洁感染了细菌导致的,所以,清洁杀菌是最重要的.
有时候洗脸毛巾会晾在卫生间比较阴暗的地方,如果长期不晒太阳,就会滋生很多的细菌,这时,既使洗脸,反而会加重脸部感染长痘痘的情况.所以,洗脸毛巾一定拿要拿到有阳光的地方勤洗勤晒.
如果你没办法做到对洗脸毛巾常洗常晒的话，你也可以在洗脸后用纸巾开脸，这样也可以的。
还有，被子，被套，床单，床套，枕套，枕头，也都要常洗常晒，否则的话，也容易滋生细菌和螨虫，造成长痘。
买海飞丝洗发水，勤洗头，冬天记得还要用电吹风吹干，保持干燥清洁，细菌真菌就不会光顾你的脑袋，细菌真菌从来不光顾勤快的人，都是赖上懒人不放手！
男性生殖器和尿道口也要经常清洗，这样才不会细菌滋生，得前列腺，肾炎，膀胱炎等各种炎症。

男性生殖器和尿道口也要经常清洗，这样才不会细菌滋生，得前列腺，肾炎，膀胱炎等各种炎症。

加油

撸多了？

戒色第二天，报到下，坚持

你必须时刻警惕，做好断念，并且要加强修德，修德就是修养德行、行善积德，千万不可骄傲自满，永远要谦虚谨慎