注意还有六十天就要露肉了

在每天一成不变的作息中，总想着今天一定要开始减肥！但往往却是一看到美食就大破功，抽不出时间更是减肥最大的隐形杀手，别再说减肥好难了，生活中掌握这5招，让你在日常生活中养成减肥习惯！

　　订定不须忍耐的日子
　　控制饮食的同时，一定会有好想吃大餐的念头！若是不断地忍耐，反而会更想大吃，对减肥一点帮助也没有，所以订定一个不须忍耐的日子好好吃喜欢的食物吧！

2025-04-07 01:59广告

边看电视边动一动
　　常常坐在沙发边看电视边吃零食？平时无论是上班或上课，大约八成的时间都坐在椅子上，回到家看电视时就边动一动吧！简单的伸展操与仰卧起坐就能让你渐渐变苗条！

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