健身时为什么喘息气粗啊

因为你心肺功能还不够强每周应该两三次的有氧运动这样可以有效解决

"诺韦耐德健身培训学院的专业教练要说的是随着运动的不同强度
会发生不同程度的喘
经休息可恢复正常
这属正常现象
如轻微活动就喘
且休息时间很长还不能恢复
这可能是肺受损的信号
出现这种情况时应停止活动"

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