偏食肉和蔬菜，很容易生病
谁都知道偏食的坏处，可有的学生还是偏食偏得厉害。小学五年级的学生小辛是典型的“荤食主义者”，从3岁开始就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头却没有同龄人高，体检的各项指标也都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘，气色不好，很容易患呼吸道疾病。小辛的父母因此为之后悔莫及。然而，只吃蔬菜而不吃肉的孩子的各项发育指标经检测同样不理想，营养不良，易感冒、身体抵抗力差。

零食当正餐，上课昏昏睡
如今市场上的零食可谓是名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒。加之当前校园中“减肥”思想作怪，使得许多中小学校园中出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。
殊不知，吃零食过量会影响食欲，妨碍人体正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。

电脑好玩，肠胃受害
现在，随着电脑的普及，电脑逐渐成为广大中小学生的学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是学生的身体状况也越来越差。特别是用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退。
另外，绝大多数迷恋上网的同学往往对饮食没有选择，食物营养的摄入量严重不足，这对正处于身体发育时期的青少年学生来说，不良影响更加严重，因此许多学校都制定了严禁中小学生进网吧的规章制度。

食色素超标食品，慢慢损害健康
色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。现在常用的食品色素包括两类：天然色素与人工色素。许多食用合成色素除本身或其代谢物有毒，在生产过程中还可能混入砷和铅，会导致人体腹泻和癌变。

常光顾街边小食摊，
不知不觉潜伏疾病
街边小食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。

饮料当水，喝的鼻血淌
口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，现在，有些中小学生都不喝水了。喝饮料喝的上瘾，身体也喝出了毛病，经常无缘无故地流鼻血，弄得一家人不知所措，坐立不安。其实，人口渴了是应该多喝水的，饮料适当喝一点是可以的，但是饮料不能完全代替喝水。

不喝牛奶，身体营养不良
牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的理想食物，具有人体所必需的许多种微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，不爱喝甚至拒绝喝牛奶，因而造成身体营养不良。牛奶提供优质蛋白质的的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，如果养成每天喝牛奶的习惯后，健康离孩子会很近。

学生均衡饮食才是最好的，身体好，学习才能好