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爆胎的小驴吧 关注：10贴子：271


IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2017-03-17 21:54回复
    3.17跑了6圈，回来做了50个俯卧撑，加5下100斤握力棒，
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2017-03-17 22:26
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      补上之前的，
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2017-03-23 21:02
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        3.23。 跑了7圈，坚持下来了，做了50个俯卧撑，50个深蹲，2组哑铃，一组各20下，5个握力棒，下次先做握力棒，要不然做拉不动，
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2017-03-23 21:34
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          2公里，加50深蹲，50俯卧撑，晚上上课了，做的量有点少，
          IP属地:福建来自iPhone客户端5楼2017-03-24 22:27
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            100深蹲，50俯卧撑，下雨跑步了步，
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2017-03-25 22:16
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              跑了5圈，加两组深蹲，一组50个，50个俯卧撑，
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2017-03-26 22:28
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                2组深蹲，一组50，2组俯卧撑，一组68个，一组50个，
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2017-03-27 21:46
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                  手机没电，没记录完全，从3点半骑到9点半，大概骑了有40公里，
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2017-03-28 21:48
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                    5圈，2组深蹲，一组50个，60个俯卧撑
                    IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2017-03-29 23:00
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                      今天跑了6圈，多坚持了一圈，做了60个仰卧起坐，，第一组20个，第二组15个，第三组10个，第四组10个，最后一组5个，然后50个深蹲，
                      IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2017-03-30 23:02
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                        下雨天没跑步，两组俯卧撑，一组50，两组深蹲，一组50，一组60，
                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2017-03-31 22:17
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                          50俯卧撑50深蹲
                          IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2017-04-03 22:15
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                            50俯卧撑，50深蹲，
                            IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2017-04-04 21:53
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                              7圈，50俯卧撑，60深蹲
                              IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2017-04-06 22:16
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