重点是，不要节食哦

当你节食瘦到一定的程度（节食虽然会瘦，但是对身体没有好处），逐渐恢复饮食的时候，你还是会发胖的，体重还是会增加，其实就是因为代谢率降低了。

你想想，减肥不就是要把身体里面的废物以及那些多余的脂肪，排出去嘛

要是代谢率降低了，那你的那些废物以及多余的脂肪还能顺利地排出去嘛，

可能反而会更胖哦，所以说，我们不要轻易地节食减肥

楼主每一周更1——2次左右haha

要上学，没办法[摊手]

其实脂肪的分量很轻，人体真正重的是肌肉和骨骼。

脂肪吸走后不会减轻很多重量，但会减少局部脂肪的体积。

因此，吸脂手术不是让你体重减轻多少，而是让你体形更匀称，所以，吸脂术又叫形体雕塑术

不过呢，楼主还是比较建议运动减肥哦

楼主在网上看到几个减肥方法，分享一下haha，大家也可以分享一下的

方法一：晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果。

　方法二：第一天:全天只吃苹果(共两斤约五六个)慢慢地小口吃.第二天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份.第三四天:恢复正常饮食,在开始两天.切记不能喝水，苹果日断水,基本上减的是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。

不要经常坐着很容易胖的嘻嘻