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第一天：长沙——湘潭 【半百终点】
长沙洋湖湿地公园先导牛广场（起点，第一签到点）→坪塘大道→潇湘大道（沿河堤向南）→坪塘镇→文强砂场（补给点）→船形山（路餐发放点，第二签到点）→莲托（第三签到点）→湘潭九华经济开发区→湘潭莲城大桥（过桥）→湘潭电化→湖南工程学院（半百终点、休整点、盛大晚会举办地、第四签到点）。
第二天：湘潭——株洲【全百终点】
湖南工程学院（第五签到点）→上湘江江堤→沿江堤溯江上行→东湖路→湘钢钢材码头→四方塘（第六签到点）→狮灵港→湘潭二桥（过桥）→下桥上湘江大堤沿湘江上行→滨江东路（路餐发放点，第七签到点）→龙船洲→槽坊里（补给点）→马家河→武广高铁桥（补给点）→株洲体育中心（终到点，第八签到点）
长沙洋湖湿地公园先导牛广场（起点，第一签到点）→坪塘大道→潇湘大道（沿河堤向南）→坪塘镇→文强砂场（补给点）→船形山（路餐发放点，第二签到点）→莲托（第三签到点）→湘潭九华经济开发区→湘潭莲城大桥（过桥）→湘潭电化→湖南工程学院（半百终点、休整点、盛大晚会举办地、第四签到点）。
第二天：湘潭——株洲【全百终点】
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