6kg哑铃弯举和侧平举一组20个，做4组，第二天早上起来肌肉不【健身吧】_百度贴吧

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6kg哑铃弯举和侧平举一组20个，做4组，第二天早上起来肌肉不

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第二天早上起来肌肉一点酸痛感都没有，刚开始练还有，现在练的时候有而已，是不是我做的没效果？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-03-18 20:23回复

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