1.集中注意力：在我国，根据相关的数据发现，在各方面的时候，要是注意力不集中的时候，就会引发体重严重，那么一般当人们边看电视边吃饭的时候，就会多吃40%卡路里的食物。
2.多活动：对于肥胖的人们来讲，在平时的时候多做运动，对控制体重也是有帮助的，特别是在进行正规的运动锻炼，此外，研究人员还发现，非运动性活动生热（NEAT）——或者做其他任何除了运动、饮食或睡觉以外，能燃烧脂肪的事——每天都在悄悄燃烧你体内的大部分脂肪。
喵喵SO果味糖