【图片】#今天是睡眠日# 你睡好了吗？【土豪理财吧】_百度贴吧

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#今天是睡眠日# 你睡好了吗？

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尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可许多人睡得却并不好。你知道吗？成年人每天至少应睡6-8小时，睡眠缺乏会导致中风、糖尿病和早亡的风险大大增加。你睡了几个小时？

送TA礼物

1楼2017-03-21 09:32回复

#今天是睡眠日#【失眠怎么办？】
①卧室里，用厚重的窗帘隔绝光源；②每天按时上床和起床，即使在周末也不要改变这个习惯；③睡前1-2小时洗个热水澡，但不要临睡时才洗；④避免在床上工作、读书，保证它只是用来睡觉。如果你被失眠所困，今晚试试！

3楼2017-03-21 14:30

北京瘫

4楼2017-03-21 14:31

怒赞起来哈哈哈哈

5楼2017-03-21 14:33

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