好久没来论坛看大家了，但正如我在贴子里所说，虽然来的少了，但心一直在这里。忙碌充实的生活，让我感受到了人生的美好。首先说明一下题目的意思。其实，我戒色的日子已经超过300天了，下个月就满一年了。但现在对我而言，戒SY,戒色已经和我的生活融为一体，单纯的记录数字，已经毫无意义。300天走过了，一年，三年，甚至一辈子，都应该没有问题。我有这个自信。萎靡淫棍，曾几何时，自己沉迷于色欲中难以自拔，萎靡不振，前途，事业，爱情，一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都有了改观。翩翩君子，可能有些自诩。但今天的我，虽然已过而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想象的。这其中的心路历程，在我以前的几个贴子里写过。今天比较清闲，也看到论坛里还有很多迷茫痛苦的兄弟，我感同身受。于是想再写一点什么回馈论坛，帮助兄弟。本文属于杂感，想到哪里写到哪里，没什么逻辑性，都是自己最近一段时间的思考和总结。

（一）其实我的戒色道路并不平坦
成功，就是不断努力之后的一点点回报。不断努力，不停成功。我们期待成功，但通向成功的道路却充满着艰辛。我的戒色之路也是如此。我有着15年之久的SY史，看过的A片有上千部，按照寡欲版主的话，“黄毒”甚深，排毒之难，可想而知。家里的卫星电视，含有成人台。我的朋友中，有花花公子，身边美女如云的，有开KTV酒吧的，戒色之前，他们经常约我去“娱乐”。我还是众多成人论坛的VIP会员.....这些诱惑和挑战，丝毫不比一些兄弟所说的戒色环境恶劣等等差吧。可是，我不也走过来了吗？这一年，我拆卸了电视卫星，换了电话号码，注销了那些论坛的账号，远离了损友和一些所谓的“美女”用他们的话说我“人间蒸发”了。这些成果，换来了我今天的戒色成功。值，真值！

（二）戒色过程中的几点经验补充
（1）熟读论坛精华贴对戒色戒SY的极端重要性
这是我想再次强调的问题。戒色论坛，能人辈出。那些归纳整理的精华贴，具有极高的指导价值。汉军兄，小小兄，寡欲版主等戒色团队和各位戒色成功者，所言所讲的道理值金子值银子，说字字千金也不为过。这里面有来源于切身经验的总结，有汇总的祖国传统文化精髓，有被实践证明了的养生医学精华，这对于社会经验不深，长期被错误言论引导的朋友来说，特别重要。这里面有充满豪情的戒色感悟和人生感言，有令人动容的戒色经历。这笔宝贵的财富，一定要好好利用。

（2）读好书对戒色的重要性
读好书可以塑造一个完人，并且可以铲除一切心理上的障碍，正如适当的运动能够矫治身体上某些疾病一般。对我们来说，读好书对戒色，戒SY更有重要的作用。寡欲版主在《找回因手淫失去的美好》一文中有一段“重新寻找人生的目标和心灵的寄托”其中提及的书籍，我基本都看了，获益匪浅。曾经看过一个用读书来戒除网瘾的例子，我想对我们戒除SY也同样适用。

（3）好的音乐，可以净化灵魂，安静心灵
现代科学研究发现：当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。所以说听好的音乐非常重要。在内心躁动不安，欲望高涨，想要SY的时候，不妨听听音乐来平抑心境。佛教音乐，还有班得瑞，恩雅，喜多郎的音乐，都可以让躁动的心平静下来。一定不要听那些颓废，消极的歌曲。

（三）盛世中国下的“隐忧”
这个话题可能说的有点大了，但也是我一直在想的问题，“位卑不敢忘忧国”嘛！刚看了论坛里一位朋友发的“性色中国”那篇贴子，确实挺深刻的。如今的中国，说“性泛滥”“性放纵”也差不多。来到戒色论坛，不管是彻底戒除淫邪的，还是正在努力的，都是意识到了淫邪的危害，想摆脱出来的。我敢说咱们是有“先见之明”的。时间会证明我们的明智。即使是在西方，现在也在反思“性解放”“性放纵”带来的危害。
论坛里有西方最新关于手淫危害的文章，我最近也看了几篇英语文章，其中也提及这方面事情的。美国的主流社会，正有着回归保守传统的思潮。一些政要名人，必须在性方面检点，否则会身败名裂。一些家庭的女儿，还要签署“处女宣言”。不节制的性行为，带来的社会危害，伦理道德问题，已经让经济高度发达的美国人反省。而我们的中国，说的严重点，可能在重蹈西方的覆辙。城市里，各种色情场所比比皆是；社会中，不以为耻反以为荣的现象屡见不鲜；还有所谓的“叫兽”主张换妻的，某些女孩以处女为耻的，等等。这些导致了必要羞耻心的沦丧，导致了基本道德感的缺失，导致了众多沉迷于色情手淫难以自拔的年轻人成为“废柴’，导致了离婚率的激增，导致了各种疾病甚至艾滋病的泛滥。

这不能不引起世人的警醒。长此以往，国将何往？并非杞人忧天。日本神话的破灭，以及他们现在混乱的政坛，世界第一的自杀率，各种各样的社会问题，性解放和性放纵肯定是其中至关重要的原因。“穷则独善其身 达则兼济天下”作为论坛里的我们，有能力的，就去著书立说，宣传戒色理念，这方面戒色论坛就是表率。或者就戒除SY，远离色情，还自己一个清心自在的人生。无论怎样，都不能随波逐流，恣意放纵。

（四）2010年戒色的特殊困难性
最近一段时期，“2012世界灭亡”论在社会上泛起。加之，今年气候天气异常，地震，旱涝灾害频发，让许多人深信。我身边的很多朋友就是这样。很多人因此恐惧，进而有了消极思想，这对于戒除SY，极其不利。2012，来源于一个“玛雅预言”，信奉者还言之凿凿的说其曾准确遇见了什么什么事件和现象。其实，这个预言很多是后人的杜撰和篡改，其真实性一直被怀疑。
一些好事者和野心家，总爱天才般的绘制预言，其手法，不逊于伟大的文学家，思想家。“天行有常，不为尧存，不为桀亡”地球运行了几十亿年，有其自身规律，我们大可不必恐慌。内心的充实和平安，那才是最重要的。而这种充实和平安，也只有在彻底戒除SY，远离色情后才能获得。君子坦荡荡，小人长戚戚，就是这个道理。另外，进入2010年，网络上，报纸上，媒体上,所谓的各种“门”层出不穷。幕后的推手，使出各种手段，不断挑战人们的道德底线，一些主流媒体，还起到了推波助澜的作用。公然炫富，崇尚拜金的思想还被人追捧，无聊透顶的恶俗相亲节目，被各大电视台争相仿效。这对立志于戒色的朋友，特别是涉世不深，辨别力不强的年轻朋友真是挑战。

（五）沧海横流，方显英雄本色。要做戒色英雄，大家一同努力
很喜欢看《肖申克的救赎》这部电影。特别是里面，安迪熬过了那500米的臭水沟，风雨雷电之中接受洗礼，迎接自由的那一幕。我用一年的时间，迎接重生，相信大家也可以。马上要跨入“年”字级了，想想，戒色其实很简单。论坛里隔段时间就会出现成功戒色一百天，一年，三年，甚至更长的朋友，我相信这样的朋友会越来越多的。另一方面，戒色也很难。意志力薄弱，定力不强，或者稍有懈怠，就前功尽弃的也大有人在。大家必须从思想上，行动上高度重视戒色，提高执行力，彻底摆脱淫邪困扰。愿论坛里亲爱的兄弟姐妹都能战胜自我，迎接美好的未来。
来源： 网络 编辑：大力

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一来就大长段的，有多少人会看？劝人戒色要注意方式方法

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