缺氧，学会打拳过程中呼吸就行了

你下盘太死了，身体稍微也往前倾了，打沙袋你感觉不出什么，如果实战你就没这么自如了

收手位置太低，脚底下的劲也没传上来。打拳的秘诀叫踩地发力。慢慢体会吧

下盘太僵，腰部根本没发力

心肺功能不行吧 打拳比慢跑累得多 搏击运动员 每天跑个10公里练心肺

牛

注意头不要超过前脚、重心容易失衡、双脚👣距离要稳、前脚移动后脚也要跟随移动这样重心才不容易被破坏！下颚略微下收、手一定要护好下颚跟两肋、脚点地发力、脚、腰、肩合一、拳头送出去、另一个手要护好，拳出去、要收回来快，太慢你的要害都暴露在对手眼里

腰发力 手回防 打沙袋找准打 不要盲目乱打

身体前倾 你打空平衡都没了

下盘也太死了

出拳的时候头是稳的 不能跟这晃 扭胯转体送肩

低血糖

力由地生，力由腰发