饮食调理
1.多吃牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪、狗肉、深海鱼虾、海参、鲫鱼汤，榴莲、坚果类（移植后）西柚（移植后，每日1个）
2.多吃蔬菜和富含蛋白的食品。最佳保胎蔬菜：菠菜（开水中焯一下）。最佳防早产食品：鱼。 防腰酸食品：莲子。
3.莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。
4.忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料
5.每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆可保持大便通畅。也可吃牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。
6.可以吃的水果及食物：葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）荔枝（少吃）板粟；山药、黄豆、波菜（少吃）牛奶、鸡蛋、鱼
7坚持每天喝：黄豆浆、黑豆浆、牛奶。至少一个月。豆浆能促进子宫内膜生长。黑豆补充雌激素。
8移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝红枣水4-5颗。蛋白粉。红糖姜水（热喝）。
9补充维生素类：维生素E、B族、叶酸、维生素C
10每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，移植后不能泡脚！
不建议吃的东西↓↓↓
（1)移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。
（2)不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶。
（3)不能吃的水果和食物（寒凉的食物）如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃
（4)破坏子宫内膜的食物也不能吃：苹果、柠檬、番茄
（5)不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。
（6)不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
（7)少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
（8)孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
（9)忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
（10)忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
（11)忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
（12)慎吃油腻辛辣,禁吃螃蟹、韭菜,防止腹泻;
（13)多吃蔬菜水果,适当多喝水,少吃主食及马铃薯,防止便秘,多吃粗粮;
饮食菜谱
早点：黑豆浆、鸡蛋、蛋白粉、玉米、全麦面包片夹奶酪肠、红糖生姜水（经期热喝）
中晚：豆腐鲫鱼汤、西红柿炒鸡蛋、白灼虾、油焖大虾、清蒸鲈鱼、红烧海鱼、溜肝尖、小葱皮蛋豆腐、西红柿炖牛腩、小炒牛肉、乌鸡汤、葱烧海参、冬瓜汤、肉沫烧豆腐、家常豆腐、青椒炒鸡蛋、鸡蛋韭菜、韭菜墨斗鱼、炭烧生蚝、黄豆炖猪蹄、海带鲜虾汤、各类蔬菜（每天必须吃）
食物补充
（1）高蛋白摄入
由于促排卵药物所致卵巢过度刺激，有卵巢过度刺激这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。
提高蛋白质供给量应注意营养平衡，适当加餐。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。
（2)饮食易消化
试管婴儿胚胎移植后要卧床休息，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物势在必行。吃易消化的，这时候更为重要。大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
（3)不宜过饱
移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时不宜过饱，更不要有吃的少对胎儿发育不好的心态，强行让孕妇进食。
（4)避免腹泻：注意饮食卫生。
（5)预防便秘
黄体酮(孕酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，虽然对保胎作用很大但是容易造成便秘。因此为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
（6)胚胎移植预防腹水
如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋都是利尿增加蛋白质的好东西
1.多吃牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪、狗肉、深海鱼虾、海参、鲫鱼汤，榴莲、坚果类（移植后）西柚（移植后，每日1个）
2.多吃蔬菜和富含蛋白的食品。最佳保胎蔬菜：菠菜（开水中焯一下）。最佳防早产食品：鱼。 防腰酸食品：莲子。
3.莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。
4.忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料
5.每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆可保持大便通畅。也可吃牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。
6.可以吃的水果及食物：葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼（少吃）荔枝（少吃）板粟；山药、黄豆、波菜（少吃）牛奶、鸡蛋、鱼
7坚持每天喝：黄豆浆、黑豆浆、牛奶。至少一个月。豆浆能促进子宫内膜生长。黑豆补充雌激素。
8移植前一个月开始喝孕妇奶粉。每天喝红枣水4-5颗。蛋白粉。红糖姜水（热喝）。
9补充维生素类：维生素E、B族、叶酸、维生素C
10每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，移植后不能泡脚！
不建议吃的东西↓↓↓
（1)移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。
（2)不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶。
（3)不能吃的水果和食物（寒凉的食物）如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃
（4)破坏子宫内膜的食物也不能吃：苹果、柠檬、番茄
（5)不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。
（6)不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
（7)少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
（8)孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
（9)忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
（10)忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
（11)忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
（12)慎吃油腻辛辣,禁吃螃蟹、韭菜,防止腹泻;
（13)多吃蔬菜水果,适当多喝水,少吃主食及马铃薯,防止便秘,多吃粗粮;
饮食菜谱
早点：黑豆浆、鸡蛋、蛋白粉、玉米、全麦面包片夹奶酪肠、红糖生姜水（经期热喝）
中晚：豆腐鲫鱼汤、西红柿炒鸡蛋、白灼虾、油焖大虾、清蒸鲈鱼、红烧海鱼、溜肝尖、小葱皮蛋豆腐、西红柿炖牛腩、小炒牛肉、乌鸡汤、葱烧海参、冬瓜汤、肉沫烧豆腐、家常豆腐、青椒炒鸡蛋、鸡蛋韭菜、韭菜墨斗鱼、炭烧生蚝、黄豆炖猪蹄、海带鲜虾汤、各类蔬菜（每天必须吃）
食物补充
（1）高蛋白摄入
由于促排卵药物所致卵巢过度刺激，有卵巢过度刺激这类患者最初有纳差、腹胀等不适，应给予高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。
提高蛋白质供给量应注意营养平衡，适当加餐。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg，总量为100-140g，其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。
（2)饮食易消化
试管婴儿胚胎移植后要卧床休息，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物势在必行。吃易消化的，这时候更为重要。大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
（3)不宜过饱
移植后，由于患者静多动少，进食较精细，再加上应用黄体酮类药物，心情焦虑，睡眠欠佳，多有饱胀感，进食时不宜过饱，更不要有吃的少对胎儿发育不好的心态，强行让孕妇进食。
（4)避免腹泻：注意饮食卫生。
（5)预防便秘
黄体酮(孕酮)类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，虽然对保胎作用很大但是容易造成便秘。因此为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
（6)胚胎移植预防腹水
如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋都是利尿增加蛋白质的好东西
