练习冲肩，手腕特痛，肩没感觉，请教大神【俄式挺身吧】

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来自Android客户端1楼2017-03-23 10:36回复

在冲肩时记得顶肩

来自Android客户端2楼2017-03-23 22:42

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一般不会有很大感觉，像你拉引体背阔肌不会先累，而是你小臂和手指先累

来自Android客户端3楼2017-03-23 23:39

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试试侧手和反手

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2017-03-24 21:24

手腕的疼痛大过肩部的不适，什么时候手腕随心所欲了，肩部就开始有感觉了，加油！

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2017-03-25 07:46

先强化手腕再做针对性练习吧

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2017-03-25 09:30

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