輪班工作的你們怎麼堅持健身的？【健美吧】

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剛加入輪班大軍，頗辛苦的
怎麼堅持？怎麼練怎麼吃？
能分享想法嗎？

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来自Android客户端1楼2017-03-24 10:38回复

最喜欢三班倒了，才工作八小时，剩下16小时想怎么安排都行。要不你试试快递，早七点到晚八点，加上睡觉八小时只剩三个小时了，这才叫苦那

来自Android客户端2楼2017-03-24 10:54

我也是3班倒，感觉辛苦练的肌肉，都被夜班消耗了。生物钟混乱。想辞职了

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2017-03-24 18:34

四班三倒，該怎麼適應呢?

5楼2017-03-25 14:17

两班倒，晚上8点下班直奔健身房，夜班睡到下午4点起来去练

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2017-03-25 14:24

我们是朝五晚九。我早上四点起来自己做饭吃完后睡个回笼觉五点从家出发上班一直到中午十二点下班回家吃饭休息到两三点去训练道五点半左右回家吃饭六点前到单位工作到晚上九点回家睡觉

来自iPhone客户端7楼2017-03-25 16:57

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