只能不斷去化解掉 或 不斷用斷念口訣！ 因為長期邪淫讓人有強迫症， 所以真的需要時間來練習！ 建議多讀讀危害貼跟戒為良藥 只有害怕+恐懼才不敢邪淫！加油

谢谢

每天练习断念口诀500遍，到了久练神化，熟极自神的境地，只需按照口诀八个字去落实即可，即"念起即觉，觉之即无"，到时不需背，只需保持觉察即可，觉察不是思考，觉察是一种"看"是一种观察，观照，觉察本身就具有消灭念头的能力，所谓觉察即消灭.觉察即降伏

可能是阴虚，阴虚就容易乱想，还烦躁易怒，晚上睡觉身体发热甚至流汗。阴虚注意别熬夜，别吃重口味的东西，烧烤煎炸别吃，炒货尽量别吃。给自己营造安静的环境，多看戒色文章，学佛念经诵咒等都好。

加油
首先，远离色情信息和色友，从此别接触了。这一步是基础。
其次，多看戒色文章，学习前辈的经验，落实共通经验，并根据自身情况调整。
最后，持之以恒，必有效果。
图片里有戒色资料下载地址

意淫一定要狠下心来断掉，不要迷恋或者贪恋.多断几次以后会好很多.加油！