水果减肥的功效大家都知道，但是到底吃什么水果减肥最快呢。小编为大家推荐几种越吃越瘦的减肥水果小编具体为大家介绍下这些水果，教你怎么吃才能发挥最大的减肥功效。

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于能更好的加快肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中所含的钙也有助于人体内多余盐分的代谢，可以消除因盐分高而形成的浮肿。

柠檬中含的柠檬酸，可以抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后可以有效防止饮食后出现的血糖值飙升，可以快速的令从食物中摄取的糖和脂肪转化成能量，以致消耗掉，避免多余的积聚，同时促进全身代谢。


菠萝里含有菠萝酵素，能分解蛋白质，有效的分解脂肪，帮助人体能肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维还可以有效地通肠润便，对减肥起到很大的效果。


葡萄柚含有丰富的蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等。葡萄柚含有丰富等我果胶，这种果胶可以降低胆固醇，促进减肥，减轻体重，还可以降低血液中的胆固醇。


香蕉的纤维素相当丰富，可以加速肠道蠕动，将积聚已久的毒素与废物排出，短期内减轻体重。消除水肿，香蕉里的钾含量丰富，能促进体内的钠排出，消除水肿。


山楂含有各种物质等能促进肠胃消化，其含有的果胶是可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，山楂片泡水可以起到刮油降脂的效果。