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晚上跑步完可以吃苹果吗？

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现在有个习惯，晚上跑步完就吃一个苹果，跑步完快到9点，一个苹果4两左右，最近一个月只瘦了一斤，是不是不能吃，影响了减肥效果？
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2017-03-26 17:30回复
    可以啊，跑完我都要喝点水吃个香蕉的。你这个月减的少，怕是跟三餐吃的有关吧，太油腻还有主食吃太多都影响减肥效果的
    IP属地:陕西来自手机贴吧2楼2017-03-26 17:41
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      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-03-31 09:38
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        当然可以吃。
        能不能瘦要看你全天的摄入和消耗之间的差值。
        真想要弄清楚，那你不如学习一下食物热量及运动消耗的计算，4两的苹果100大卡，跑步10分钟大约也是100大卡。
        IP属地:湖北4楼2017-03-31 09:50
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          本阿姨过几个月49岁，一直是想吃就吃，一餐饭能吃一斤鸡肉。不要刻意节食，看到别人老了得胃萎缩很痛苦的。
          来自Android客户端5楼2017-03-31 10:08
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            完全ojbk
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2018-01-21 16:47
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              没事，可以吃。
              IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2018-08-01 10:20
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                苹果早上吃最好的，晚上吃就浪费了
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2018-08-01 12:17
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                  水果我觉得的可以吃，我跑完不止吃1个苹果，还有别的，一样掉秤。
                  IP属地:新疆来自Android客户端9楼2020-03-02 00:08
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                    没什么想说的，就想水贴
                    来自Android客户端10楼2020-03-02 07:50
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