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目标90-100坚持一个月

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我身高161.从读书到现在体重从来没上过九十斤 过分的是现在越来越瘦 沦落到七十八斤了 出去别人看见了都说我好瘦 瘦的吓人 是不是一天没吃饭 我真是想给她们两巴掌的心情都有 马上又到夏天了 真不知该怎么出门我是那种吃什么都不胖的 之前靠药物增肥长过四五斤 感冒一下就又打回原型了 哎 !吧友们你们有什么好的经验分享给我一点 赐我二十斤可好 目前没上班 安了心来增肥 跪求秘方!


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-03-26 18:11回复
    来点同病相怜的盆友交流交流经验


    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-03-26 18:23
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      同,180不到110斤。但是从小如此,骨架也小吧,并不会感觉骨瘦如柴


      来自Android客户端3楼2017-03-26 18:28
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        可能看着比较协调的那种瘦吧。也可能是我自我感觉良好现在每天睡前会锻炼一会,俯卧撑还有仰卧起坐吧。白天的工作很累


        来自Android客户端4楼2017-03-26 18:33
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          楼楼衣服好看


          来自Android客户端5楼2017-03-26 19:44
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            介个腿好像不错


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2017-03-26 21:58
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              回复 无爱柚子皮 :我也得慢慢来了 看来


              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2017-03-26 22:20
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                加油


                来自Android客户端10楼2017-03-27 08:10
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                  少吃多餐 去掉不良习惯 女的锻炼方式跟男的不同 可以网上查查 最最重要的是坚持 我也是前天开始的 一起努力吧


                  来自iPhone客户端11楼2017-03-27 08:28
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                    照片不错


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-03-27 10:08
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                      应该不是很瘦的吧,你看你都还敢穿短裤露肩的衣服呢,我就从来不敢穿的。。。。


                      IP属地:广东13楼2017-03-27 21:35
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                        回复 青春永不倦 :看来我们差不多


                        IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2017-03-30 11:23
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                          终于一星期了


                          IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2017-04-01 18:33
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                            我也160 80斤 之前吃过的那个醪糟鸡蛋和阿胶挺有用的 特别开胃 饿的快 有时候自己觉得自己吃很多 那只是自己饱了而已,其实根本没有那些胖子吃的多。楼楼可以试试 我吃那个长了5斤以后再没坚持,,但是没有反弹,这段时间又要开始了。


                            IP属地:甘肃来自iPhone客户端16楼2017-04-01 20:48
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                              千万不要急于求成,慢慢来,先确定是否肠胃有问题,比如饭后胃难受胃酸,大便不好等等,排除这些再慢慢从饮食上调整比如一天6餐,每餐3分饱,坚持一个月效果肯定会出来的


                              IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2017-04-01 21:09
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