我还有救吗 哎每天锻炼都戒除不掉，也不敢正面看女生感觉内心有点心里问题，记忆力也不是很好了 怎么办啊

吧友们给我支支招吧怎么才能戒撸

日行一善，每天心里想着如何帮助别人，多为他人着想，多奉献，久而久之，你就会发现撸管是多么龌蹉的一件事，因为撸管是一种很自私的行为，而当你的内心充满的都是为他人奉献的想法的时候，你自己会打心底里厌恶撸管的，自然而然就戒除了。