重了.....昨天51.96今天51.98哈哈0.02呢。不重要。感觉今天会💩💩这个月我决定少食+运动。一日两餐七分饱。每日水果。每日运动。我的四月小目标保持＜105。冲刺100///今天是减肥的第5.5天（五天半是哒）起床清水煮面条或者小米粥。这就起床。

第六天。52.26㎏重了。昨天早上三个面包🍞🍞🍞+若干玉米条……下午喝了两杯奶茶，煮的草莓🍓🍓🍓带汤汁喝了半小碗，晚上跑步3㎞。。。20仰卧起坐，竖腿15分钟。。。。

五天没蹲厕所了，昨天喝了一包碧生源，半夜才反应肚子疼，凌晨我起来蹲厕所。。。。如果不是这包碧生源的作用我今天肯定超标了，，，，危险。控制住。宿便排空，正常饮食，一定每天都要吃水果！！！一定提高新陈代谢……这是最最最重要的。