深蹲后膝盖痛【极限健身吧】_百度贴吧

02月05日漏签0天

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深蹲后膝盖痛

只看楼主收藏回复

是什么原因？求大神指点

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-03-28 22:23回复

膝盖顶的太靠前了，膝盖尽量不要超过脚尖

来自Android客户端3楼2017-04-11 15:01

谢谢

来自iPhone客户端4楼2017-04-11 22:13

动作放慢，用肌肉控制蹲起，在肌肉控制下是不会受伤的

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2017-04-12 00:10

收起回复

用惯性做动作，容易受伤

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2017-04-12 00:11

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