21天减肥法是快速减肥好方法，共分三个阶段：
第一阶段前3天：少食疗法
（注：饭量1成,多饮水，可喝蜂蜜水，排毒阶段,）。
第二阶段中8天：蔬菜水果餐
（注：禁食主食,脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段后10天：可正常饮食
（注：饭量5成饱，加运动，习惯稳定阶段）。

2017.3.29开始第一天:我选择禁食，只喝温水排毒~

楼主:云朵
体重:128斤
身高:161㎝
目标:90斤
注:虽然减肥很难，但是为了让自己美美哒！也要坚持~

不知道21天下来会不会减掉38斤的肉

如果有想一起用这个方法减肥的宝宝们，可以留言喔
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也可以➕我微信: jn0920-

早上好，从现在开始我要开始减肥了