好皮肤不仅靠护肤品，要知道~水果也是能吃出好皮肤的哦！
一起分享能够吃出好皮肤的食物~~~
菠萝
菠萝不仅特别清甜，价格便宜，而且营养价值还高。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。另外菠萝还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。而且，菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢。同时也可以可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。
柚子
柚子：每100克含有约123毫克维生素C，维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用，经常吃柚子，能够有利于我们皮肤变得丰满平滑，有效地护肤~~~多吃柚子还可以清火，由内向外地养出白嫩肌肤！
西红柿
西红柿又名番茄，清热止渴，养阴凉血、生津止渴。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。还可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。
松茸
松茸是“植物之王”、世人眼中的“菌中之王”、“菇中仙子”，它有着20年来从丑小鸭演变成白天鹅的美丽传奇······它从深山中走到大都市，飞出国门，走向世界。
为什么松茸这么珍贵
经过研究，多种蘑菇中含有防癌、治辐射的作用，其中以松茸为最。松茸长在寒温带海拔3500米以上的高山林地，研究证明：松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。
松茸其风味独特，口感滑润。富有弹性，食后余香满口，鲜香别具一格。松茸富含蛋白质、脂肪、纤维素、多种氨基酸、不饱合脂肪酸；还含有其它菌类中少有的β-萄萄糖酸，核酸衍生物，肽类物质，有机锗Ge124-239PM，多糖LPB等稀有营养元素，具有提高SOD活性，加速自由基的清除，延缓组织器官衰退，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。常食松茸能强精补肾，恢复精力，另具有益胃补气，强心补血，健脑益智、理气化痰，驱虫以及治糖尿病和抗癌等作用。
松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素，不但味道鲜美，而且还具有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能，是中老年人理想的保健食品。
松茸只有野生生长，目前无法人工种植，所以非常难得！ 松茸菌肉白嫩肥厚，具有一股特殊的香气，无论采用何种烹饪方式都，味道都非常鲜美！
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“水晶明珠”之美称。
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“水晶明珠”之美称。
葡萄 不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主， 可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补逐水利小便，滋肾宜肝好色”。
葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血，而且葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体
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菠萝
菠萝不仅特别清甜，价格便宜，而且营养价值还高。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。另外菠萝还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。而且，菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢。同时也可以可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。
柚子
柚子：每100克含有约123毫克维生素C，维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用，经常吃柚子，能够有利于我们皮肤变得丰满平滑，有效地护肤~~~多吃柚子还可以清火，由内向外地养出白嫩肌肤！
西红柿
西红柿又名番茄，清热止渴，养阴凉血、生津止渴。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显着上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。还可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。
松茸
松茸是“植物之王”、世人眼中的“菌中之王”、“菇中仙子”，它有着20年来从丑小鸭演变成白天鹅的美丽传奇······它从深山中走到大都市，飞出国门，走向世界。
为什么松茸这么珍贵
经过研究，多种蘑菇中含有防癌、治辐射的作用，其中以松茸为最。松茸长在寒温带海拔3500米以上的高山林地，研究证明：松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。
松茸其风味独特，口感滑润。富有弹性，食后余香满口，鲜香别具一格。松茸富含蛋白质、脂肪、纤维素、多种氨基酸、不饱合脂肪酸；还含有其它菌类中少有的β-萄萄糖酸，核酸衍生物，肽类物质，有机锗Ge124-239PM，多糖LPB等稀有营养元素，具有提高SOD活性，加速自由基的清除，延缓组织器官衰退，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。常食松茸能强精补肾，恢复精力，另具有益胃补气，强心补血，健脑益智、理气化痰，驱虫以及治糖尿病和抗癌等作用。
松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素，不但味道鲜美，而且还具有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能，是中老年人理想的保健食品。
松茸只有野生生长，目前无法人工种植，所以非常难得！ 松茸菌肉白嫩肥厚，具有一股特殊的香气，无论采用何种烹饪方式都，味道都非常鲜美！
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“水晶明珠”之美称。
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“水晶明珠”之美称。
葡萄 不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主， 可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补逐水利小便，滋肾宜肝好色”。
葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血，而且葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体
