只靠吃能让白发变成黑发吗？四个经典食疗方子推荐！

年纪不大，为什么会长白头发？
上了年纪的人长白头发是正常的，但是如果年轻人也有白头发，那肯定是有特殊的原因，一般主要有这么三点：
1、 精神受刺激
精神压力大、突然的心理刺激会在短时间内导致头发变白。一定程度的心理刺激可以使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，使末梢血管收缩而引起微循环障碍，从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或运送而使头发早白。所以说，“一夜间白了头”也是有科学道理的，很多人白头发都是因为压力太大。
2、 营养缺失
头发中的黑色素合成和一些营养元素存在密切的关系，比如维生素B1、B2、B6，微量元素铁和铜等，这种白发的现象一般存在于饮食不平衡、无规律，身体体质偏弱的人身上。
3、 身体内部病因
遗传会导致白头发，一些疾病如甲亢、结核、白癜风、肾虚也会导致白头发，这些情况只要接受医生的诊断和治疗，大部分还是可以治好的。

这些方法可以用
目前国内并没有治疗白发的特效药，因为白发的原因比较复杂，一般都是以调养为主，今天发姐给大家推荐几个比较靠谱的白发食疗配方：
1、 黑芝麻+核桃
黑芝麻是白发转黑的最有效的食物。科学表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，并可促进黑素生成相关基因的转录，而且黑芝麻本身就营养丰富，富含蛋白质和维生素；核桃中的维生素E被认为是预防白发的关键，这两种食物组合，无论是煮粥还是做成零食，都有利于白发转黑。
2、 醋泡黑豆
醋泡黑豆是中医里有名的乌发生发方子。黑豆本身就是有利于头发生长的利器，含有极其丰富的蛋白质和一些植物雌激素，醋泡黑豆能促进人们更好吸收黑豆中的花青素，让黑豆效果更大化。醋泡黑豆的方法，最好把黑豆煮至表皮爆开，然后放入容器中，加入糙米醋，黑豆吸收了醋，膨胀之后（一般10天）便可食用，每天吃10粒左右就可以了。
3、 杂粮粥
杂粮粥的主要成分是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米，有时还会加入红枣、薏米、枸杞等食材，营养极其丰富，能滋补肝肾、健脾益胃，是内调身体的神器。
4、 黑桑葚
黑桑葚是药用价值很高的水果，它含有丰富的铁、锌和磷，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。古代《圣惠方》有个方子，以桑白皮（桑葚的叶子）煮沸洗头，可以治疗脱发和白发。古人其实都是以桑叶、麻叶煮水来治疗脱发的，连皇帝都用过这个方子。

国外治疗白发的一些偏方
发姐最近一直在读国外有关头发健康的文献，也找到了一些国外治疗白发的偏方，也给大家一个参考
1、 煮咖喱叶洗头
国外头发论坛的一个偏方，原理有点类似于中医上的桑叶+麻叶洗头，咖喱叶中某些植物激素可以疏通毛囊、促进毛囊功能，有利于修复毛囊色素功能。
2、 余甘子(Amla)
印度最神奇的一种植物，是一种自然的收敛剂，其小分子团鞣质、酚类天然活性物质能迅速透过皮肤进入人体微循环起到抗菌消炎、清除氧自由基、加速代谢，其生发、防脱、乌发、抗毛发酸化的效果更是极为显著，可提高头发的抗老化能力。
3、洋葱+蜂蜜
也是国外的一个偏方，发姐之前也介绍过，用洋葱汁加蜂蜜涂抹在头皮上，然后洗净，可以促进毛囊功能，有生发、乌发的功效。