多学习经文

楼楼加油，我们一起，多做固肾功，多做运动，多背断念口诀，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助！

断念不及时，不要跟着自己的淫念跑，也不要强压，念头来了要及时发现并转移注意力，一起加油！

一个人无聊就学习戒色吧精品帖和戒为良药这些，欲望上来一定要学习。平常每天坚持学习半个小时戒色文章，无聊、YY、念头和欲望上来的时候加量

第三次是以前的错误还是新的，不管是什么，要好好吸取教训，写下心得体会，总结经验，不能白白破戒。要从失败中吸取教训，这样才能越戒越好，还有，戒不掉归根到底还是觉悟不够，觉悟太低。多学习戒色文章提高觉悟，觉悟的提高有一个过程，坚持下去觉悟自然就到了，到时候你就能战胜心魔。加油！

好好看看精品贴以及飞翔师兄写的《戒为良药》

不要懊恼！专业回答
现在是，“贤劫”第六尊佛，释迦摩尼佛出世，化身示现“人寿八十”，在人的平均寿命，八十岁时，释迦摩尼佛下生于娑婆世界。所以，我们一般人寿命，八十岁。寿命有增有减，但平均是八十，所以，和尚也一般为八十。