【求助帖】之前跑步都是五公里，最多七公里，前两天跑了两个十公里_跑步吧

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然后左脚左边这就肿起来了，里面还有点疼，是拉到筋了吗？冰块敷敷会好点吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-03-30 06:53回复

伤到脚踝了，彻底不疼了再说跑步。最近也少走路减少关节活动

来自Android客户端2楼2017-03-30 10:30

收起回复

跑之前做好5分钟热身运动，在跑武装越野

来自Android客户端3楼2017-03-31 21:19

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