一强记5年19天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒19天，缺失3天。
三专阅19天，缺失2天。
四日记19天，缺失3天。

一强记5年19天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒19天，缺失3天。
三专阅19天，缺失2天。
四日记19天，缺失1天。（今日补录两篇）

一强记5年19天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒19天，缺失3天。
三专阅19天，缺失2天。
四日记19天，缺失1天。（今日补录两篇）
五知乎19天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年24天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒24天，缺失3天。
三专阅24天，缺失3天。
四日记24天，缺失2天。（今日补录两篇）
五知乎24天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年24天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒24天，缺失3天。
三专阅24天，缺失3天。
四日记24天，缺失1天。
五知乎24天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年25天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒25天，缺失3天。
三专阅25天，缺失4天。
四日记25天，缺失2天。
五知乎25天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年26天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒26天，缺失3天。
三专阅26天，缺失5天。
四日记26天，缺失2天。
五知乎26天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年29天，本年度泄精1次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒29天，缺失3天。
三专阅29天，缺失5天。
四日记29天，缺失3天。
五知乎29天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年31天，本年度泄精2次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒31天，缺失3天。
三专阅31天，缺失5天。
四日记31天，缺失3天。
五知乎31天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年一月零1天，本年度泄精2次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒一月零1天，缺失4天。
三专阅一月零1天，缺失6天。
四日记一月零1天，缺失4天。
五知乎一月零1天，缺失0天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年一月零3天，本年度泄精2次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒一月零3天，缺失5天。
三专阅一月零3天，缺失7天。
四日记一月零3天，缺失5天。
五知乎一月零3天，缺失1天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年34天，本年度泄精2次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒34天，缺失5天。
三专阅34天，缺失8天。
四日记34天，缺失5天。
五知乎34天，缺失1天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年35天，本年度泄精2次。被动破黄瘾1次（单次累计看黄超过3分钟）。
二学戒35天，缺失6天。
三专阅35天，缺失8天。
四日记35天，缺失6天。
五知乎35天，缺失1天。（每天逛知乎一小时）

一强记5年39天，本年度泄J2次。被动破H瘾1次（单次累计看H超过3分钟）。
二学戒39天，缺失7天。
三专阅39天，缺失9天。
四日记39天，缺失8天。
五 ZH39天，缺失1天。（每天逛ZH一小时）

5年44天，
XJ2,破瘾1。
学戒，缺9。
专阅，缺11。
日记，缺9。
ZH,缺1。