小红：小明，听说了吗？镇长家儿子昨天爆了一个诺顿的大师级药剂呢！
小明：是啊！听说送给了县长，他爸马上就升官了！要是我爆一个就好了。
小红：唉，谁让人家是狂战士呢，我们连转职任务都过不了。
小明：可恶！早知道地球会变成这样，我当初就。。。
小红：谁能想到呢，当初我一个同学，屌丝一个，天天就知道玩DNF ，还追过我呢！谁料大灾变一来，他瞬间化身狱血魔神，手拿荒古太刀，身穿魔战套！在异界大军里杀了个七进七出！现在人家可是天界大佬！如果当初我答应他的追求的话。。
小明：真羡慕这些大佬，玩了一个好游戏！我玩LOL 算是废了！真是天命如此啊！如果上天再给我一次重来的机会的话，我一定会选择DNF 。钱，算什么？钱没了，可以再赚。但是DNF 现实化了，你还能再充吗？不要让一个成为人上人的机会丢失在你面前！DNF ，你值得拥有。

完全不知道该怎么练 现在就跑几公里步 做一做马甲线养成 坐一些仰卧起坐

肚子上还是圆鼓鼓

百度一下，你就知道

腹肌撕裂者里面随便选几个动作就行，重在坚持。百度“腹肌撕裂者”就有视频

你所谓的一年是一周一次还是两次？每天都练的话一年不只是马甲线，人鱼线都不是问题

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腹肌每天都要练的……………

回复 梨花雨zqy 客气了，我也是最近爱上健身了、所以共鸣了、祝你马甲线早日修炼成功

想健身可以咨询我 中山三路中华广场力美健 来现场赠送价值200体验与体测

跑不了吗

两头起，仰卧起坐平板支撑都可以

锻炼多久了