分享贴:先总结性的说下，图一52.3是今天的体重，我的原始体重是57.2.不到半个月，我不节食，不运动，不吃药的情况下瘦了10斤斤。当然这只能说明你比原始轻了。但并不能说明你掉的全部是脂肪，因为如果减肥不当的话，可能你的体内水分和优质蛋白等等这些都会慢慢减少，这样的话你上称也会轻。所以我从开始减肥就记录三围，减肥当天我的腰围是85.臀围93.胸围是92..今天早上我的三围分别是腰围81.臀围89.胸围是89.这样的就说明我是真的瘦了，我的体型改变了。图二就是减肥当天拍的，图三前天拍的，图四是今天早上上厕所前怕的。所以还是很明显看出差别的。看到图一不要吓到，因为我真的就是脸瘦些，生完孩子后肉很松。
下面说说我的减肥方法:
我真的是脸瘦些，因为骨头架子大，所以胖些就会有很多肉，所以夏天前是一定要减肥的，我以前的节食减肥给我带的危害，之前也说过了。我的减肥方法很简单，这是我一个特别好的闺蜜告诉给我的，她是在哺乳期就减肥，两个月就瘦下来了，现在她的宝宝两岁了，也没有反弹。具体方法就是，早上一杯营养代餐加一个鸡蛋一个水果一杯牛奶，半个小时后一杯减脂咖啡。中午拿玉米和红薯代替米饭和面食，蔬菜一碗和拳头大小的肉，不要吃猪肉，牛肉鸡肉鱼虾选其中一样。晚上呢，一杯营养代餐加水果，半个小时后一杯减脂咖啡。这样坚持下去就可以了。在这里我提到闺蜜给我的代餐和咖啡，其实不想多提的，因为一些无聊的人会认为我打广告什么的，但我告诉你，我闺蜜和她的朋友就是这么瘦的。那我来讲下，我用到的代餐和减脂咖啡，我不多说，只说重要的地方，我们不用排斥一些帮助减肥的产品，它只要符合以下几点就说明是好的。第一，它要有蓝帽子标志，这个标志可以去百度下，是3年内都要通过国家食品安全检测才能有这个标志，说明这个产品是食品级的咖啡，不是药。。第二，那就是哺乳期小孩老人都能吃才行说明它的安全性。第三，学习看它的成分和它公司的背景。我的分享就这些，希望可以帮助到那些有需要的人。