西瓦(西瓦·库马·奈亚卡)
自7岁起学习于印度迈索尔名校Narayanananda Universal Yoga Ashram 。曾多次获得世界级和国家级瑜伽竞赛冠军，他的精准体式、严谨和幽默的教学风格受广大的瑜伽爱好者的喜爱。25年的教学使他一步步的体会并验证“Yoga is happy life" 这一瑜伽哲学和理念。
春天的体式，跟我做赢千元定制瑜伽垫的活动即将结束，心里突然有一丝不舍。因为近一个月的时间，尽管只是线上的互动，但是我可以感受得到，大家之间通过瑜伽，形成了一种联结——分享练习的照片、分享练习瑜伽的感受、互相鼓励、互相学习，氛围特别好，我非常欣慰。很感谢每一位参与者的支持和热情，在筛选另外6名的获奖者的时候，我有点为难，因为在我的心里，你们每个人都一样好，但是只要是比赛，都会有输赢，我希望大家能够带着瑜伽的态度来看待最终的结果，奖品不重要，重要的是在这个过程当中，你学到了什么？获得了什么？
Sunny
上次工作坊分开后，好久不见。可以看得出来，你将我所讲解的知识点理解得很透彻，因为我可以从你的体式呈现出来的平衡感、稳定性和空间感当中看出所有的改变。希望你能继续坚持规律的自我练习，相信自己的呼吸，一切皆有可能。
我以前你以后
从你的照片可以看得出来，你的练习很严谨、你很勤奋，因为身体不会说谎。给你的建议就是要享受练习本身，因为把体式做标准，做得很漂亮，本身不是目的。通过呼吸整合我们的身体、思维和心灵，让它们合一才是。
小词典
很感谢你的热情，在临睡前还不忘拍照来参加我们的活动。从体式正位上，你的双手手肘需要更靠近身体中线一些，手肘要分开与肩部同宽，身体的前侧后后侧需要均衡的延展。另外就是不建议你在床上练习，因为床有弹性，会让你的身体不容易稳定，能够在床上做成你这样，很不容易，值得鼓励！
Chenweil
你对体式正位的理解很准确，对瑜伽的态度也很好，虽然目前你身体上还有很多限制和局限，但是你在练习体式的时候，呼吸很好，这一点非常的难能可贵，相信通过持续的练习，你整体的健康水平将会获得极大的改善。
辣妈欣欣和宝贝
很温馨的画面，带着宝贝一起练习，不仅可以增进你们之间的感情，还可以让你们相互之间更了解彼此。给你的建议就是在带小宝贝练习的时候，要时刻去关注她的呼吸状态，对他们来说，体式的正位不是最重要的，呼吸的品质才是第一位的，检验他们练习状态的第一原则就是他们的呼吸质量。
清儿Yoga
看得出来你很喜欢练习艾扬格瑜伽，我也是。给你的建议就是双腿之间的距离有点大，导致你的臀部肌肉没有有效的启动，从而让下背部的延展不是很充分，坚持练习，多关注你的下背部和脚的位置，你会越来越棒的！
以上是我从大家上传的照片当中选出来做得比较标准、比较有代表性的6名获奖者，希望你们在活动结束之后，还能保持持续的练习。其他人上传的照片我也会抽时间一一点评，给予大家练习的建议。大家可以点击我个人主页旁的关注，看到更多文章，也让我们一起期待下期的活动，期待更深入的联结和互动。在瑜伽路上，有你们相伴，我很感恩、也很幸福。
