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像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。楼主也可以坚持喝 郑九味潼仁茶 ，喝了一段时间眼睛好多啦，可以去淘宝上看看。

你有没有想过少看手机？

我每天至少有十三四个小时是对着电脑 手机的屏幕度过的 每天超负荷用眼过度，经常觉得眼睛疼痛、干涩， 还时不时的眼睛红肿，红血丝增多 现在呢再也不用担眼睛问题 想怎么玩就怎么玩

安穴位

避免长时间连续操作电脑和看书，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，多吃绿叶蔬菜，每天坚持喝 郑九味潼仁茶 ，喝了一段时间感觉眼睛很舒服，可以去淘宝上看看。

1、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
2、不长时间用眼，降低自己的工作强度，连续工作1到2个小时，请让眼睛休息10分钟。可以看看窗外，可以闭上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免视力疲劳。
3、眨眼睛其实也是一种休息，因为使用电脑的时候人比较集中注意力，眨眼的次数变少了。那么请多眨眨眼，其实这个几乎不花什么时间。
4、工作休息之余，给眼睛滴眼药水，舒缓一下。
5、多喝绿茶，多吃一些明目的食品。这样可以在做不到以上方式的情况下保护眼睛。

可以啊，要不我免费送你几贴，效果不错的

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