不知道糖友们有否对自己身材有要求的。不妨试试碳水循环。我自己备赛大学生比赛，所以也刚刚采用碳水循环，说实话这是对我们糖尿病人规律饮食的一个挑战。不过，人生随处都有挑战
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晚餐（第五餐），燕麦88g, 煮虾80克，煮鸡胸150g.煮西蓝花1盘 （碳水40g,,蛋白质60g）
。晚餐（第五餐），燕麦88g, 煮虾80克，煮鸡胸150g.煮西蓝花1盘 （碳水40g,,蛋白质60g）
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（都是被逼的）
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